Cuidar de alguém que amamos quando estão doentes é um gesto lindo, mas também pode ser super cansativo e estressante. Muitas vezes, quem cuida acaba esquecendo de si mesmo, e isso pode acabar prejudicando sua própria saúde. Por isso, é super importante lembrar de olhar também para quem está nessa missão de cuidar, dando apoio e força para que consigam seguir firmes e fortes.
Os familiares que assumem esse papel de cuidador têm um dia a dia puxado. Além de cuidar das tarefas práticas, como remédios e consultas, eles também têm que oferecer apoio emocional. E vamos combinar, essa parte pode ser a mais difícil, porque é preciso estar sempre ali, firme, mesmo quando o coração está apertado.
É aí que entra a importância de ter uma rede de apoio. Amigos, família e vizinhos podem ajudar muito, seja ouvindo, dividindo as tarefas ou simplesmente estando por perto. Além disso, participar de grupos de apoio pode ser uma mão na roda, já que é um espaço pra desabafar e trocar experiências com quem está no mesmo barco.
Cuidar da saúde emocional de quem cuida é essencial. O estresse e o cansaço podem acabar gerando problemas sérios, como depressão e ansiedade. Por isso, os cuidadores precisam reservar um tempinho para si mesmos. Fazer algo que gostem, como ler, passear ou praticar esportes, pode ajudar a aliviar a tensão e recarregar as energias.
Vale lembrar que muitas doenças têm uma ligação forte com o emocional. Quando a gente não está bem por dentro, o corpo sente e acaba refletindo isso. Então, cuidar das emoções, tanto do paciente quanto de quem cuida, pode fazer uma diferença enorme na saúde de todo mundo.
No fim das contas, cuidar de quem cuida é tão importante quanto cuidar do próprio paciente. Ao dar apoio e carinho para esses guerreiros, estamos ajudando eles a continuarem desempenhando esse papel tão importante de forma saudável. Que possamos sempre reconhecer e valorizar a dedicação deles, oferecendo o suporte que precisam para cuidar dos outros sem esquecer de cuidar de si mesmos também.
Betina Viana é uma empresária dinâmica cuja jornada é marcada por uma profunda dedicação ao autodesenvolvimento e ao bem-estar integral. Graduada em Gestão de Recursos Humanos e pós-graduada em Dinâmica dos Grupos, mergulhou em estudos que a conduziram a se especializar como Terapeuta Sistêmica e Especialista em Eneagrama, além de ser uma Practitioner em PNL. Seu propósito é claro: ajudar as pessoas a descobrirem sua verdadeira essência. Com uma abordagem holística, utiliza ferramentas e técnicas que não apenas auxiliam, mas também guiam indivíduos na busca de seus objetivos pessoais e profissionais. Como treinadora de equipes e líderes, ela se destaca em elevar resultados, transformando grupos de trabalho em times coesos e altamente produtivos. Registrada como Terapeuta Holística pelo CRTH-BR sob nº 15.630, tem por objetivo proporcionar impacto positivo e transformação na vida daqueles que a procuram. Seu trabalho vai além das fronteiras físicas, alcançando um público diversificado através de suas redes sociais, onde compartilha conteúdos inspiradores e motivacionais.
