Envelhecer é inevitável, mas um novo estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition sugere que a ingestão diária de multivitaminas pode desacelerar o declínio cognitivo associado ao envelhecimento. A pesquisa, parte de uma série liderada por cientistas do Mass General Brigham, revela que a prática pode retardar o envelhecimento cerebral em até dois anos.

Detalhes do Estudo

O estudo, financiado pelos Institutos Nacionais de Saúde e Mars Edge, uma divisão da Mars, Inc., comparou pessoas com 60 anos ou mais que tomavam Centrum Silver com aquelas que tomavam um placebo. A Haleon, fabricante do Centrum, doou as vitaminas. O estudo envolveu 573 participantes testados pessoalmente pela equipe de pesquisa.

Resultados anteriores, baseados em entrevistas por telefone ou web ao longo de dois a três anos, já indicavam que pessoas que consumiam multivitaminas diariamente pontuavam mais alto em testes cognitivos do que aquelas que tomavam o placebo. Os resultados mais recentes corroboram essa descoberta, demonstrando que, ao longo de três estudos com mais de 5.000 voluntários, o envelhecimento cognitivo cerebral foi retardado em até dois anos para aqueles que tomavam multivitaminas diariamente.

Comentários dos Especialistas

A Dra. JoAnn Manson, professora de medicina na Harvard Medical School e chefe de medicina preventiva no Brigham and Women's Hospital, co-diretora do estudo, expressou entusiasmo: "Essas descobertas consistentes de benefício de uma multivitamina em três estudos separados controlados por placebo são convincentes e emocionantes. Elas poderiam até ser consideradas impressionantes."

Próximos Passos e Perguntas em Aberto

Apesar dos resultados promissores, surgem questões quanto à necessidade real de suplementação e se as multivitaminas corrigem deficiências ou complementam níveis já adequados em idosos. A equipe de pesquisa planeja explorar mais detalhadamente as dietas dos participantes, que variavam de ruins a boas, para entender melhor esses aspectos.

Além disso, futuras pesquisas pretendem investigar a importância de vitaminas específicas à medida que as pessoas envelhecem, como a vitamina B12, vitamina D, vitamina E, luteína e zinco. A absorção diminuída de vitaminas B12 e D em idades mais avançadas também será objeto de análise.

Apesar dos avanços, Manson enfatiza que os resultados não sugerem que as vitaminas possam substituir uma dieta e estilo de vida saudáveis. "Isso de maneira alguma significa que as pessoas podem ser complacentes em relação à sua dieta e simplesmente tomar uma pílula. Mas é possível que uma multivitamina possa ter um papel complementar a uma dieta e estilo de vida saudáveis, pois inclui uma ampla gama de vitaminas e minerais essenciais, e se alguém tiver deficiência em algum deles, pode ser benéfico.

Com informações de Time