Uma pesquisa realizada pela Universidade da Califórnia traz à tona uma reflexão sobre o impacto da solidão na saúde dos idosos. De acordo com o estudo, a ausência de interações com entes queridos pode diminuir a expectativa de vida dos mais velhos em até 9%. Este dado alarmante ressalta a importância do convívio familiar, especialmente os encontros dominicais, para a saúde dos nossos pais e avós.
A Solidão dos Mais Velhos: Um Desafio Crescente
A solidão atinge um número significativo de pessoas com mais de 60 anos, uma fase da vida marcada pela redução de interações sociais e mudanças significativas no estilo de vida. Relatórios das Academias Nacionais de Ciências, Engenharia e Medicina dos EUA (NASEM) apontam que mais de um terço dos adultos acima de 45 anos se sentem solitários, e quase um quarto dos que têm 65 anos ou mais se consideram socialmente isolados. Este isolamento eleva drasticamente o risco de morte prematura, comparável aos perigos do tabagismo, obesidade e sedentarismo, além de aumentar em 50% o risco de demência, e elevar as taxas de depressão, ansiedade e suicídio.
Mudanças na Terceira Idade: Entendendo e Apoiando
Agostina Zabaleta, psicóloga clínica especializada em processos de família, aponta que o envelhecimento traz consigo mudanças físicas e sociais significativas. A transição para a aposentadoria e o declínio da saúde física podem resultar em uma diminuição da vida social, contribuindo para o isolamento. Reconhecer que a velhice é apenas mais uma etapa da vida, com suas próprias necessidades e desejos, é crucial para oferecer o suporte emocional necessário aos idosos.
Combatendo a Solidão: Ações Concretas
A pesquisa indica que a solidão não apenas afeta a saúde mental dos idosos, mas também sua capacidade de realizar atividades diárias. Portanto, manter conexões familiares e cultivar amizades são estratégias essenciais para melhorar o bem-estar físico e emocional dos mais velhos. Carolina Moché, licenciada em Psicologia, enfatiza a importância da prevenção e sugere integrar os idosos nas rotinas diárias, como chamadas telefônicas regulares e encontros familiares semanais.
O Papel da Família: Prevenção e Cuidado
A interação regular com os idosos, seja por meio de visitas, atividades em conjunto ou simples gestos de carinho, pode significativamente diminuir a sensação de isolamento e prevenir muitos dos riscos à saúde mencionados. Assim, pequenas ações podem ter um grande impacto na saúde e na felicidade dos nossos entes queridos na terceira idade.
Este estudo sublinha a importância da família e das redes de apoio social para aumentar a qualidade e a expectativa de vida dos idosos, destacando a necessidade de abordagens preventivas e inclusivas que valorizem e promovam o bem-estar na terceira idade.
