Pesquisadores da Universidade de Leeds e Newcastle revelaram que o consumo de chá verde pode ser um aliado na redução do risco de demência e doenças cardíacas. O segredo está no galato de epigalocatequina (EGCG), um componente que auxilia na quebra de placas nos vasos sanguíneos e no aumento dos níveis de acetilcolina.

Impacto Positivo na Cognição

Em um estudo realizado ao longo de seis anos com indivíduos com mais de 85 anos, foi observado um efeito positivo do chá verde na cognição, retardando seu declínio e melhorando o desempenho em tarefas de atenção ao longo do tempo. Edward Okello, autor do estudo, recomenda o consumo de três xícaras de chá verde por dia para obter esses benefícios, sugerindo também a reutilização contínua dos saquinhos de chá ou das folhas até que o sabor desapareça completamente.

Redução da Gordura no Fígado e Benefícios Cardíacos

Além dos efeitos no cérebro, o chá verde também demonstrou benefícios para a saúde do fígado. Os polifenóis e enzimas digestivas presentes na bebida podem contribuir para a queima de gordura durante o exercício, revela um estudo da Universidade Estadual da Pensilvânia. Combinado com atividade física, o chá verde pode reduzir em até 75% a gordura no fígado, mostrando potencial na minimização de distúrbios hepáticos.

Promovendo um Coração Saudável

Além disso, o chá verde pode melhorar o humor, reduzir o colesterol e diminuir o risco de doenças cardíacas. Estudos anteriores destacaram sua capacidade de fortalecer a saúde óssea e reduzir a inflamação. Juntos, o chá verde e o exercício físico formam uma combinação poderosa na promoção da saúde do coração e na minimização de problemas hepáticos.

Com informações Mirror